QUEDA DE CABELOS.

   Identifique as causas:
Diferentemente dos homens, a perda de cabelos nas mulheres pode ser causado por outros fatores que não somente o genético, veja
ESTRESSE: O mal é a principal causa de queda de cabelos entre as mulheres, pois aumenta as taxas de testosterona, hormônio ligado à perda de fios. Além disso, o estresse acelera a produção das glândulas sebáceas, deichando-os mais oleosos.
MÁ ALIMENTAÇÃO: Dietas com carência nutricionais, alimentos gordurosos.
DOENÇAS E INFECÇÕES: Problemas de saúde, gripes prolongadas, etc.
ALTERAÇÕES HORMONAIS: Tireóide, ovário, menopausa, gravidez e até TPM.
TRAÇÃO MECÂNICA: Use menos a chapinha e o secador.


PARA UM CABELO NORMAL E COM BRILHO:
Alimente-se com PROTEÍNAS ( carne vermelha, frango, peixe, ovo, queijo, grãos, castanhas e feijão ). ZINCO ( fígado, leite e farelo de trigo ). VITAMINA A ( gema, manteiga, sardinha e salsinha ). VITAMINA B (cereais integrais, banana, batata e azeite de oliva ). BETACAROTENO ( vegetais alaranjado e folhas verde escura ). 


RECEITA PARA FORTALECER OS FIOS DE CABELO:


ingredientes:


200 ml de suco de abacaxi natural
2     colheres de sopa de tofu ( queijo de soja )
1     banana


modo de fazer:


Bata tudo no liquidificador e tome três vezes ao dia.